对于工作量很大的人来说，几乎都会遇到不想工作的情况吧？当你一出现不想工作的念头，你脑子里的很多消极情绪就会冒出来，接下来就是恶性循环，你的工作会越堆越多。有时候，当你刚刚从周末或者是一个假期中回到工作，不想工作的情绪就会一直蔓延开来。甚至，周围的一片人都会有这种情绪，大家互相影响，工作效率就会更加低下。有时候，因为被上司骂了一顿，或者是和别人吵架了，那时候，这种坏情绪也会让你无法工作、不想工作。类似的情况还有很多。当你不想工作的时候，你应该怎么办呢？
第一，当你遇到坏情绪的时候，你应该首先调节你的情绪，而不应该带着自己的坏情绪工作，这会导致你工作效率的底下。如何调节情绪呢？根据每个人不同的情况来。在工作的时候，有些人不能离开办公室，因此可以尝试把不开心的事情写出来或者看看一些搞笑的视频，这会让你暂时忘记不愉快，愉快的进入工作状态。如果是一些事情影响你的心情，你可以暂时忘记这些事情，等到工作结束再去解决。
第二，当你还沉浸在假期的愉快气氛里的时候，心思的确不会停留在工作上，这时候，你可以尝试给自己安排一些轻松、容易处理的工作，让自己慢慢进入工作状态。这样，即使效率低下，也不会做错什么事情。还有一种方法，就是提早一天调节自己的状态，在开工前一天，尽可能避免社交，可以在家看看书之类，晚上也要提早休息，避免第二天过于疲劳。
第三，当你工作量过多时，应该使用一些提高效率，管理时间的方法。譬如网上比较流行的番茄时间法。在一段固定的时间，专心做一个事情，时间到了，就休息几分钟，这样科学的工作方法会很大程度上避免你的工作疲劳。
不想工作是一种正常的情绪，但是要积极去调节它，避免出现工作的拖延。
