为什么职场没有给你送来快乐的圣诞老人呢？
大学毕业刚来北京时，单位安排我住在虎坊桥的一家旅馆里。每天早晨我都要从城南乘公共汽车到城北的后海北沿上班。有一天在公共汽车上我的钱包被小偷偷了。当时钱包里有二十多块钱，那相当于我半个月的工资，所以，我心里很郁闷。到办公室之后，我马上向同事倾诉，说自己如何如何倒霉。但是，似乎没几个人把这事当作回事，同事们说了几个“嗯”或“啊”之后，就再也没什么表示了，这让我更加郁闷。
晚上，回到旅馆我继续向跟我同住一起的老大哥倾诉，并问他为什么同一个单位的人都这么冷漠。这位老大哥告诉我：同事们的行为很正常，因为这种不愉快只是我个人的事，不能把同事当作朋友或家人，这会影响他们的工作，单位没有义务为我个人的情绪付出代价。遇到了不愉快的事，上司和同事可能会容忍我在一段时间内工作效率不高，但是，现实归现实，我该做的工作还是得做，而且我还必须认真地完成自己的本职工作。不能像等待圣诞老人的礼物一样等待上司和同事给我送来快乐，因为职场上本来就没有什么圣诞老人！
白领应该学会控制自己的情绪，保管好自己快乐的钥匙；你不仅不能期待同事给你快乐，而且还要学会给同事送去快乐；这样，当同事或朋友与你在一起，他们会觉得是种享受，至少没有任何压力。因此，在办公室当你的情绪变得恶劣时，你就要约束自己，必要的时候就得像演员一样，发挥自己的表演技巧。也许你会觉得这么抑制自己的情绪，太委屈自己了，而且很虚伪；然而，一旦当你调整好情绪，全心全意地投入到工作中去后，你就会发现自己的情绪自然地变好了！因此，你最终会明白，这就是工作的需要，这同样是自然和真实的。
每一个白领都承受着一定的工作压力，那么，如何才能释放由工作带来的压力，保持心身的自我平衡呢？
有一次，我在某企业做行政文秘培训时，总经理的秘书给我讲了一个她自己的小故事。由于秘书处于公司管理系统的中枢，事务繁重，角色复杂，责任重大，所以，她的精神压力特别大。为了不让这种压力变为沉重的精神负担，她自创了一套“自我想象法”来转移压力，控制情绪，效果特别好。
有次她的上司刚从国外出差回来，找他的人特别多。她这边刚放下市场部经理要见总经理的电话，那边客户又来电话，说想请总经理一起吃顿饭；不仅要见总经理的人多，而且等待总经理批阅的文件也多……工作一多，人就容易烦；人一烦，脾气就容易躁；脾气一躁，不仅说话的速度越来越快，而且说话的声音越来越大。她意识到自己情绪快要失控了，如果不加以调节，那肯定会影响工作。于是，她暂时放下手中的工作，让自己稍微休息一会。
她平时喜欢在办公桌摆放了一盆小花。休息的时候，她给自己冲了一杯咖啡；她将咖啡慢慢送到嘴边，眼睛注视着桌上的鲜花。她一边喝咖啡，一边欣赏鲜花和闻花香，于是，在她眼前浮现出那年夏天她们一家三口到大连避暑的情景，蔚蓝的天空，雪白的浪花，还有那金色的沙滩……只有短短的两三分钟，她就转换了心情。她的头脑又变得清醒了，而且也干劲十足了。
释放工作压力，调控自己情绪的最佳方法，就是像她这样，把自己的注意力转移到自己喜欢的或者自己想象出来的美好事情上去。每个白领都应该有自己的业余爱好，比如打乒乓球、逛街、读书、听音乐会、看电影，它们都是转换心情、渲泄烦恼的有效工县。如果你现在还没有什么业余爱好，那你就要努力去培养自己的兴趣和爱好。通过迅速转移自己的注意力来转换心情，这是一种办公室的生存智慧。
职场没有圣诞老人。与其在那里等待圣诞老人，还不如自己来扮演圣诞老人，自己给自己送来快乐！
反思：你平时是如何释放工作压力的？
